香川県高松市・琴電瓦町駅にある高松カルチャーセンターでは、子供の習い事から大人の趣味・生涯学習のための書道・音楽に生け花・茶道・手工芸など座学系講座やダンス・ヨガなど身体を動かし健康を意識する講座までたくさんの講座を開催中です。

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2019.01.172019年冬・春 新講座:健康・ダンスコース

≪健康・ダンスコース≫

☆リラクゼーションストレッチ
癒しの音楽・香りに包まれながら体をゆっくりと動かし、心身ともにリセットしましょう。
Choreographer & Danciing Master  真澄 ひかり
 日 程  第1・3(金)  19:00~20:00
 受講料  4,320円/月
 体験日  3/15・5/17(金)


☆ストレッチ+クラシカルメンテナンス

ストレッチのあと、正しい姿勢と立ち方、筋肉の使い方をバレエのバーを使って丁寧に指導します。
Choreographer & Danciing Master  真澄 ひかり
 日 程  第1・3(金)  19:00~20:30
 受講料  6,480円/月
 体験日  3/15・5/17(金)


☆骨盤底筋体操からの体幹トレーニング

骨盤底筋から体幹を整えて美姿勢。肩こり、腰痛予防、尿漏れ予防や改善にも効果的です。
看護師 健康運動実践指導者   八田 奈緒美
 日 程  第1・3(木)  13:30~14:30
 受講料  3,240円/月
 体験日  4/4・5/16(火)


☆自力整体

自分で自分の体を整える健康法。呼吸に合わせゆっくり体を動かし、肩こり、腰痛、冷えや便秘にも効果的!
看護師 自力整体矢上予防医学研究所認定ナビゲーター   八田 奈緒美
 日 程  第2・4(土)  10:00~11:00
 受講料  3,240円/月
 体験日  2/23・4/13(土)


☆女性のためのあきらめないダイエット ~くびれを作りメリハリボディへ~

ウエストを引き締めることによりスタイルが良く見えます。有酸素運動や筋トレ、ストレッチで目指せ!メリハリボディ。
エアロビクスインストラクター  黒川 泰子
 日 程  第1・2・3(火)  19:00~20:00
 受講料  3,888円/月
 日 程  第1・3(火)  19:00~20:00
 受講料  2,592円/月
 体験日  3/19・4/16(火)

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