2019.01.172019年冬・春　新講座：健康・ダンスコース

≪健康･ダンスコース≫

☆リラクゼーションストレッチ
癒しの音楽・香りに包まれながら体をゆっくりと動かし、心身ともにリセットしましょう。
Choreographer & Danciing Master 　真澄　ひかり
　日　程　　第1・3（金） 　19:00～20:00
　受講料　 4,320円／月
　体験日　 3/15･5/17（金）

☆ストレッチ＋クラシカルメンテナンス
ストレッチのあと、正しい姿勢と立ち方、筋肉の使い方をバレエのバーを使って丁寧に指導します。
Choreographer & Danciing Master 　真澄　ひかり
　日　程　　第1・3（金） 　19:00～20:30
　受講料　 6,480円／月
　体験日　 3/15･5/17（金）

☆骨盤底筋体操からの体幹トレーニング
骨盤底筋から体幹を整えて美姿勢。肩こり、腰痛予防、尿漏れ予防や改善にも効果的です。
看護師　健康運動実践指導者　 　八田　奈緒美
　日　程　　第1・3（木） 　13:30～14:30
　受講料　 3,240円／月
　体験日　 4/4･5/16(火)

☆自力整体
自分で自分の体を整える健康法。呼吸に合わせゆっくり体を動かし、肩こり、腰痛、冷えや便秘にも効果的！
看護師　自力整体矢上予防医学研究所認定ナビゲーター　 　八田　奈緒美
　日　程　　第2・4（土） 　10:00～11:00
　受講料　 3,240円／月
　体験日　 2/23･4/13（土）

☆女性のためのあきらめないダイエット　～くびれを作りメリハリボディへ～
ウエストを引き締めることによりスタイルが良く見えます。有酸素運動や筋トレ、ストレッチで目指せ！メリハリボディ。
エアロビクスインストラクター 　黒川　泰子
　日　程　　第1・2・3（火） 　19:00～20:00
　受講料　 3,888円／月
　日　程　　第1・3（火） 　19:00～20:00
　受講料　 2,592円／月
　体験日　 3/19･4/16(火）

2019.01.172019年冬・春　新講座：ジュニアコース

≪ジュニアコース≫

☆親子ふれあい教室（4ヶ月～1歳半）
親子で楽しくベビーマッサージ・ダンス、手遊び。ママは骨盤底筋から体を動かし産後ダイエット。産後の尿漏れにも効果的！
看護師　わらべうたベビーマッサージインストラクター 　八田　奈緒美
　日　程　　第2･4（火） 　10:00～11:00
　受講料　 3,240円／月
　体験日　 3/12･4/23(火)

☆音であそぼう！楽しくリトミック
親子やお友達と音楽に合わせてリズムや音遊びを楽しみましょう。音楽性が身に付く以外にもいいこといっぱい！
保育士 　釜野　真由香
(年少～年長)　日　程　　第1・3（土） 　14:00～14:40
　　　　　　　　　 　受講料　 3,240円／月
(未就園児)　　 日　程　　第1・3（土） 　14:50～15:30
　　　　　　　　　 　受講料　 3,240円／月
　体験日　　3/16･4/20(土)

☆子ども俳句
あなたも芭蕉や一茶になりませんか？五七五の17文字のリズムに言葉を紡ぎ、俳句の楽しさを覚えましょう。
高松市文芸協会　会長 　岡　汀子
　日　程　　第2・4（土） 　10:00～11:30
　受講料　 1,620円／月
　体験日　 3/23･5/25(土)

☆子どもいけばな教室(新池坊)（小1～中3）
日本の伝統文化のいけばな。まずはお花にふれて花の持つ生命力や魅力を感じてみましょう。
新池坊　教授 　十河　梅香
　日　程　　第1(土)/第3(土） 　10:30～12:00
　受講料　 1,080円／回
　体験日　 3/2･4/20(土)(教材費1,080円)

2019.01.172019年冬・春　新講座：教養・語学・趣味コース

≪教養･語学コース≫

☆俳句のつくりかた
難しいと考えられがちな俳句ですが、ゆっくりと言葉を紡ぎ、詠み解く楽しさを一緒に味わいながら作品を作ってみましょう。
高松市文芸協会　会長　 　岡　汀子
　日　程　　第2･4（火） 　10:00～12:00
　受講料　 2,160円／月
　体験日　 3/26・5/28（火）

☆朗読 朗誦 音読講座
声に出して読むことは、脳に効果的です。好きな本や読みたいものを大きな声で読みましょう。声力ＵＰ！
ナレーター　朗誦インストラクター 　Ｎｅｋｏ－ｔａｋａｓａｃｈｉ
　日　程　　第1･3（木） 　19:00～20:30
　受講料　 4,320円／月
　体験日　 2/21・4/18(木)

☆コミュニケーションマナー
暮らしの中のルールやマナーを学んで魅力ある人、ていねいな暮らし術を身につけませんか？お付き合い力ＵＰ！
コミュニケーションデザイナー 　宇都宮　啓子
　日　程　　第2･4（木） 　19:00～20:30
　受講料　 5,400円／月
　体験日　 2/28・4/25(木)

2019.01.172019年冬・春　新講座：音楽コース

≪音楽コース≫

☆大人と子どものピアノ・声楽（個人）教室
自分のペースで楽しくレッスンしましょう。自分のやりたい曲にチャレンジしてみましょう。
ピアノ・声楽講師 　米井・伊藤・岡田・三木・砂川・田中
　日　程　　曜日･時間はご相談下さい。
　受講料　 隔週(30分)3,240円／月
　　　　　　　隔週(60分)6,480円／月
　　　　　　　毎週(30分)6,480円／月
　体験日　 要相談

2019.01.172019年冬・春　新講座：生花・茶道コース

☆池坊
長い歴史と伝統を持つ池坊は、古典から現代まで花形も多種多様です。初めての方にもわかりやすくレベルに応じた指導をいたします。
池坊華道会中央委員 　大屋舗　晶子
　日　程　　第1･2･3（水）18:30～20:00
　受講料　 3,240円／月
　日　程　　第1･3（水）18:30～20:00
　受講料　 2,160円／月
　体験日　 3/6・4/17(水)（別途花代）

☆フラワーアレンジメント
季節のイベントに合ったフラワーアレンジメントを楽しみませんか？初心者の方大歓迎です。
フラワー1級装飾技能士　ＮＦＤ講師　ＮＰＤＡ講師 　宮内　初恵
　第2･4（月） 　19:00～20:30
　第2･4（水） 　10:30～12:00
　3,240円／月
　体験：一日講座にご参加ください(3/4(月)19:00～20:30　3/6(水)10：30～12：00）